комитет солдатских матерей
 

 

Постановка на воинский учет

Призывнику

Военнослужащему

Уволенному в запас

Образцы заявлений

Расписание болезней

Законы РФ

Новое в законодательстве

Информационный бюллетень КСМ России

Контакты с организациями

English

Правильное меню для беременной женщины

Наверняка для каждой женщины период вынашивания ребенка самый долгожданный и сложный. Много чего меняется ведь теперь отвечать приходиться за двоих.

Важным вопросом в здоровом развитии малыша есть сбалансированный рацион матери. Именно поэтому необходимо придерживаться некоторых правил.

В первый триместр беременности не стоит резко менять привычки в еде. Если чего-то особенно сильно хочется – не стоит себе в этом отказывать.

Во второй половине беременности на вредные продукты следует наложить табу. Нельзя есть много соленого, перченого и жареного. Ограничивайтесь, в употреблении воды, так как большое ее количество может привести к отекам. Важно также выработать режим, и стараться есть каждые 4 часа. Обязательно необходимо научиться полноценно завтракать. Также во время беременности необходимо намного тщательней относится к качеству покупаемых продуктов. Тщательно мойте овощи и фрукты. Старайтесь не употреблять экзотические фрукты, особенно если раньше их не ели.

Соблюдайте эти простые правила и прислушивайтесь к своему организму, тогда ваш ребенок будет получать полный комплекс необходимых питательных веществ.

Интереснейший боевик кино смотреть вы можете на этом сайте в отличнейшем качестве. Здесь собрана самая большая коллекция фильмов этого жанра, в том числе есть и очень новые картины, которые только лишь недавно вышли. Этот сайт может стать вашим проводником по миру кино!

Дата: 24 декабря 2015



 
Похожие материалы


   
  Рейтинг@Mail.ru
Если вы заметили на сайте какие то неточности или хотите поделиться с нами свежей информацией, то напишите об этом в форму обратной связи и мы с радостью ответим вам.