комитет солдатских матерей
 

 

Постановка на воинский учет

Призывнику

Военнослужащему

Уволенному в запас

Образцы заявлений

Расписание болезней

Законы РФ

Новое в законодательстве

Информационный бюллетень КСМ России

Контакты с организациями

English

Поддержание формы во время беременности

Врачи всегда прописывают будущим мамочкам постоянный отдых и покой, принимая их чуть ли не за инвалидов. Но ведь чтобы не набрать лишний вес и быстро прийти в форму после родов, просто необходимо следить за собой и выполнять регулярные упражнения. К тому же, они поднимают настроение, снимают стресс и облегчают давление на позвоночник и тазобедренные суставы.

У женщин, которые делали физические упражнения, рождаются более здоровые дети чем у тех, кто пролежал на диване все месяцы беременности. Тренировки придают женственности и сохраняют красоту женщины во время беременности, а после родов с легкостью приводят Вас в прежний вид. Выбирайте такие упражнения, которые максимально для Вас удобны.

Ходьба пешком - прекрасный и удобный вариант тренировки, не требующий специальных навыков. Главное выбрать хорошую обувь, удобную одежду - и вперед! Медленное плавание - одна их самых лучших тренировок, так как плавание снимает отеки и поддерживает тонус организма. Перед и после тренировки пейте воду, одевайте свободную и приятную одежду. Ни в коем случае не перегревайтесь. А вот в третьем триместре откажитесь от тяжелых тренировок и радуйтесь предстоящим родам.


Предлагаем вам приобрести авиабилеты по всем направлениям онлайн. Наш сайт вы можете найти в интернете по адресу gogoru/avia/aviabilety-iz-krasnoyarska.html и сэкономить до 30% своих средств, если воспользуетесь нашими услугами. У нас очень простая и удобная система поиска.

Дата: 18 января 2016



 
Похожие материалы


   
  Рейтинг@Mail.ru
Если вы заметили на сайте какие то неточности или хотите поделиться с нами свежей информацией, то напишите об этом в форму обратной связи и мы с радостью ответим вам.