комитет солдатских матерей
 

 

Постановка на воинский учет

Призывнику

Военнослужащему

Уволенному в запас

Образцы заявлений

Расписание болезней

Законы РФ

Новое в законодательстве

Информационный бюллетень КСМ России

Контакты с организациями

English

Перепады настроения во время беременности

Если вы сейчас беременны или поддерживали кого-то во время беременности, вы, вероятно, сталкивались с перепадами настроения. Вы не одиноки, перепады настроения – нормальное явление во время беременности.

Кроме того что у вас появились первые симптомы беременности, у вас появились постоянные вопросы, которые способствуют вашим перепадам настроения, такие как: Буду ли я хорошей матерью? Как я буду справляться финансово? Будет ли мой ребенок здоровым? Во время беременности происходит полное физическое и эмоциональное изменения.

Что вызывает перепады настроения во время беременности?
Изменения настроения во время беременности может быть вызвано физическими нагрузками, усталостью или изменениями в метаболизме. Значительные гормональные изменения могут повлиять на уровень медиаторов, на химические вещества в мозге, которые регулируют настроение. Перепады настроения в основном бывают в течение первого триместра от 6 до 10 недель, а затем снова в третьем триместре беременности, поскольку ваше тело готовится к рождению.

Что я должна делать при своих перепадах настроения?
Важно понять, что вы не одиноки и перепады настроения нормальны во время беременности. Знание и понимание этого, поможет вам справиться с ситуацией.

Некоторые пункты для избегания стресса:
• Больше спать.
• Делать перерыв в течения дня для того, чтобы расслабиться.
• Получать регулярную физическую активность.
• Правильное питание.
• Больше проводить времени с вашим партнером.
• Выходить на прогулку.
• Смотрите фильм с другом.
• Попробуйте заняться йогой или медитацией.
• Ходите на массаж.

Когда мне следует обратиться за профессиональной помощью?

Если перепады настроения длиться более двух недель, вы можете сходить на консультацию к вашему лечащему врачу. Более 11 миллионов американских женщин страдают от депрессии в год. Депрессия является наиболее распространенным у женщин детородного возраста, но может появиться в любом возрасте.

Некоторые симптомы депрессии:
• Периодическое беспокойство и повышенная раздражительность
• Нарушения сна
• Изменения в предпочтениях в еде
• Неспособность сосредоточиться на чем-нибудь
• Краткосрочные потери памяти

Дата: 22 августа 2015



 
Похожие материалы


   
  Рейтинг@Mail.ru
Если вы заметили на сайте какие то неточности или хотите поделиться с нами свежей информацией, то напишите об этом в форму обратной связи и мы с радостью ответим вам.