комитет солдатских матерей
 

 

Постановка на воинский учет

Призывнику

Военнослужащему

Уволенному в запас

Образцы заявлений

Расписание болезней

Законы РФ

Новое в законодательстве

Информационный бюллетень КСМ России

Контакты с организациями

English

Как подготовиться к беременности

Бесспорно, беременность - один из самых важных периодов в жизни каждой женщины. К сожалению, будущие мамочки начинают заботиться о своем положении только тогда, когда носят внутри себя новую жизнь. Но об этом следует подумать намного раньше - на этапе подготовки к беременности. С чего же нужно начать?

  1. Отказ от вредных привычек. Сюда можно отнести не только курение и употребление алкоголя, но и переедание, недоедание и нерегулярный сон. Чтобы во время беременности не страдать, изменяя привычный уклад, нужно приобщиться к здоровому образу жизни заранее. Идеальное время для начала - год до зачатия.
  2. Правильный настрой. Настроение играет очень большую роль. Чтобы подготовиться к беременности, нужно больше изучать это положение, посмотреть симпатичные товары для будущих мам и их малышей, что-то купить. Можно найти в Интернете интересные рамки онлайн, на которых изображены женщины в положении, и подставить туда свое изображение;
  3. Употребление витаминных комплексов. Все гинекологи и педиатры сходятся во мнении, что прием фолиевой кислоты до беременности и во время в значительной степени уменьшает риск развития детских патологий. Очень важны также магний и железо. Главное - перед приемом любых витаминов проконсультироваться со специалистом.
  4. Избегание стрессов. Нервная работа, чересчур эмоциональные реакции на происходящие события могут спровоцировать проблемы в женском организме. Особенно уязвим в этом плане гормональный фон. А гормональные нарушения - частая причина бесплодия, поэтому на этот фактор следует обратить особое внимание.

Дата: 02 ноября 2015



 
Похожие материалы


   
  Рейтинг@Mail.ru
Если вы заметили на сайте какие то неточности или хотите поделиться с нами свежей информацией, то напишите об этом в форму обратной связи и мы с радостью ответим вам.